תזונה נכונה

ברזל הוא אחד המינרלים הכי חשובים לגוף שלנו – אבל בואו נודה באמת, כמה מאיתנו באמת יודעים אם אנחנו צורכים ממנו מספיק? חוסר בברזל יכול

יציאה למסע עם מחלת קרוהן יכולה לעתים קרובות להרגיש כמו ניווט במבוך מורכב – מורכב, בלתי צפוי ומלא אתגרים. אבל תארו לעצמכם שהיינו יכולים להאיר

רבים מאיתנו היו בסיטואציה הזאת: ההגשות מתקרבות, יש פרקים בספר ללמוד והשעון מתקתק. המוח פועל על פול גז, מעבד מידע ויוצר אסוציאציות להיזכרות בהמשך. אבל

כמה פעמים מצאתם את עצמכם מתהפכים בלילה, מנסים נואשות להירדם? שינה משפיעה על חיי היום-יום שלנו, על מצב הרוח ועל הבריאות הכללית שלנו. רבים מאיתנו

האם אתם מוטרדים מנשירת שיער ותוהים מה בדיוק גורם להתקרחות שלכם? אתם לא לבד. התקרחות משפיעה על אינספור אנשים ברחבי העולם, ומשפיעה על גברים ונשים

אי פעם מצאתם את עצמכם חווים דליפה בלתי צפויה של שתן במהלך פעילויות מסוימות, כמו שיעול, צחוק או פעילות גופנית? המצב הזה עשוי להיות סימפטום

אי פעם חוויתם אי נוחות או בעיות בריאותיות אחרות לאחר צריכת מזונות מסוימים, במיוחד אלה המכילים גלוטן? אם כן, אתם עשויים להיות אחד מהאנשים הרבים

בתור מתאמנים, חשוב לשמור על תזונה נכונה ולהקפיד לאכול לפני ואחרי האימון. אכילה לאחר האימון מפתחת את מסת השריר והכרחית לשיקומו, מחזירה לגוף את האנרגיה

הרפואה האלטרנטיבית, שנשענת ברובה על מסורות עתיקות, מספקת פתרונות למגוון רחב של תופעות ובעיות רפואיות ללא תופעות לוואי – צמח המרפא מורינגה הוא אחד מהם.

שפע האוכל בעולם המודרני לצד אורח חיים עמוס יוצר לא פעם מערכת יחסים לא טובה אל מול אוכל, בייחוד כאשר אוכלים מתוך רגש ולא מתוך

אם אתם חווים תסמינים משונים במערכת העיכול כמו צרבות תכופות, שיהוקים בעלי ריח רע, תחושת נפיחות, שלשולים מפעם לפעם ותחושה שאתם מתמלאים מהר מאד גם

ישנו קשר הדוק בין תזונה נכונה לבין בריאות העור, כך שאם תאכלו מאכלים עשירים בוויטמינים ומינרלים חיוניים, תוכלו להעניק לעור שלכם מראה בריא וקורן. אחד